Comme tout le monde, vous vous êtes un jour retrouvé devant la balle sans être sûr de rien. Sinon d'une multitude de questions: «Est-ce le bon club? Suis-je bien aligné? Le vent va-t-il dévier ma balle? Pourquoi mon dernier coup était-il si mauvais?» On appelle cela «paralysie par excès d'analyse ».
En réalité, quand l'esprit est troublé, le corps réagit par la tension. C'est particulièrement remarquable à l'adresse, la tension se loge dans les bras, les épaules et le cou. Vérifiez vous-même: prenez le club ettenez-le devant vous. Si vous pouvez sentir dans les doigts le poids de la tête de club, tout va bien. Sinon, vous êtes trop tendu, la tension remonte jusqu'aux épaules.
La solution:
Claquez, détendez, pour libérer le swing.
La tension tue le golf. Elle détruit tout espoir de réaliser un swing bien fluide. Il est capital de décontracter le corps à l'adresse. Mais attention: être relâché à l'adresse ne signifie pas tenir mollement le club. Après tout, il est possible d'avoir une ferme poignée de main sans avoir les bras tendus. C'est pareil avec un club de golf. Serrez la main sur le grip et gardez les bras souples.
Essayons. Sans club, prenez votre position à l'adresse. Laissez tomber les bras devant vous, écartez-les puis claquez les mains. Recommencez. Plusieurs fois. Toute tension doit maintenant avoir disparu. Prenez maintenant un club en essayant de conserver cette sensation de souplesse du haut du corps. Les jambes et les pieds doivent être «légers », comme s'ils reposaient sur une mince couche de glace.
En swinguant le club au ralenti, prêtez attention au poids de la tête de club, sentez comme elle est «lourde» dans les bras. Une fois bien enregistrée cette sensation de la tête de club, effectuez des swings à vitesse normale, tapez quelques pleins coups en conservant le menton levé pour éviter la tension des épaules. Souvenez-vous: plus le corps est décontracté, plus le rythme du mouvement sera bon, plus vous serez en mesure de donner de la vitesse à la tête de club.
