Comme beaucoup de joueurs, si vous souffrez de ce problème, la meilleure manière d'en prendre conscience est d'examiner votre swing en vidéo, au ralenti. Vous constaterez que certaines parties du corps (les hanches, les épaules, ou les deux) terminent leur rotation bien avant que les bras parviennent au sommet du backswing : sur l'illustration, remarquez la rotation complète du corps, alors que les bras sont encore à mi-chemin du sommet. Avec la vidéo, vous constaterez sur un certain nombre d'images que les bras travaillent indépendamment du corps. Pour résumer, la montée n'est pas bien synchronisée.
Conséquence de cette rotation prématurée: toute liaison entre les bras et le corps est détruite. Et c'est, bien sûr, la même chose à la descente. Le corps part trop vite en action, les mains et les bras doivent «courir» pour le rattraper et frapper la balle correctement.
La solution:
Coordonner les éléments mobiles.
Imaginez que les bras et le corps terminent le backswing exactement en même temps, même si cela ne se produit pas tout à fait ainsi en réalité. Pour y parvenir, le côté droit du corps doit contrôler l'ampleur de la rotation au début du swing: une certaine résistance est nécessaire pour ralentir la rotation des genoux, des hanches et des épaules.
Cette résistance permet non seulement de restreindre l'ampleur du début de la rotation du corps, mais elle favorise la synchronisation des bras, du club et du buste, moteur de votre swing. Vérifiez à l'aide de la vidéo: à mi-montée, la rotation du corps doit être maintenant plus réduite. A partir de là, les gros muscles du tronc peuvent terminer la montée en même temps que les bras.
Vous en aurez un aperçu avec ce simple exercice: à l'adresse, enlevez la main droite du club et laissez-la pendre devant vous. Amenez le club un peu vers l'arrière, le bras gauche passant sous le bras droit. Sentez-vous la résistance? Reposez la main droite sur le grip et terminez votre backswing. Vous devriez maintenant ressentir une grande unité des bras et du corps. Tous les éléments travaillant ensemble, la descente sera aussi mieux coordonnée. Les mains, les bras et le corps pourront se «libérer» en même temps. Plus besoin de courir. ..
